Renforcez votre tronc facilement avec ces 5 exercices de Pilates
Le Pilates, une méthode d’entraînement physique développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, est reconnu pour son efficacité[…]
Lisez la suite
Auteur/autrice : Amélie Dufresne
La méthode Pilates est bénéfique pour votre posture : découvrez pourquoi
Le Pilates, cette méthode de conditionnement physique qui a traversé les âges, continue de gagner en popularité grâce à son[…]
Lisez la suite
Livre sur le Yoga : notre sélection des 10 meilleurs ouvrages pour débutants ou confirmés
Le yoga est un voyage, non seulement à travers les postures et la respiration, mais aussi à travers les enseignements[…]
Lisez la suite
Les bienfaits du yoga sur la santé mentale
Le yoga, cette pratique millénaire qui trouve ses racines dans la philosophie indienne, est aujourd’hui plébiscité aux quatre coins du[…]
Lisez la suite
Yoga Prénatal : tout ce que les futures mamans devraient savoir sur cette discipline
Le yoga prénatal est une pratique adaptative qui accompagne les femmes enceintes à travers les différentes étapes de la grossesse,[…]
Lisez la suite
Introduction au Yoga pour les débutants
Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, est aujourd’hui reconnu mondialement pour ses bienfaits sur le bien-être physique et[…]
Lisez la suite
Évitez ces 8 erreurs courantes quand vous débutez votre programme Fitness
Adopter un programme fitness est une démarche admirable vers une meilleure santé et une forme physique améliorée. Toutefois, le chemin[…]
Lisez la suite
Les différences entre le yoga et le Pilates
Le yoga et le pilates sont deux disciplines corporelles très en vogue de nos jours. Si elles partagent de nombreux[…]
Lisez la suite
Tonifiez vos jambes avec ces 5 exercices efficaces
Les jambes sont un atout de beauté et de force pour de nombreuses femmes. Pour les sculpter et les tonifier,[…]
Lisez la suite
L’empowerment féminin : un levier de croissance dans le monde des affaires
Le monde des affaires évolue constamment, et l’empowerment féminin joue un rôle crucial dans cette transformation. En tant que femme[…]
Lisez la suite