Cystite : les remèdes de grand-mère qui marchent vraiment selon les urologues
Brûlures en urinant, envies pressantes, douleurs pelviennes… Les symptômes de la cystite sont souvent handicapants au quotidien. Si vous y êtes sujette, vous avez sûrement déjà testé quelques remèdes de grand-mère. Mais lesquels sont vraiment efficaces ? Nous avons posé la question à des urologues.
La cystite, c’est quoi exactement ?
La cystite est une infection urinaire bactérienne qui touche la vessie. Elle est due dans la majorité des cas à une bactérie appelée Escherichia coli, naturellement présente dans l’intestin. Lorsque cette bactérie remonte dans la vessie, elle provoque une inflammation de la paroi vésicale responsable des symptômes bien connus : brûlures mictionnelles, envies fréquentes d’uriner, douleurs pelviennes…
La cystite affecte principalement les femmes en raison de leur anatomie : l’urètre féminin, plus court, facilite la remontée des bactéries de l’anus vers la vessie. Certains facteurs favorisent aussi les infections comme une mauvaise hygiène intime, le port de sous-vêtements serrés ou en matière synthétique, les rapports sexuels ou encore la ménopause.
La cranberry, l’alliée anti-cystite numéro 1
En cas de cystite, la cranberry (ou canneberge) est souvent le premier réflexe. Et à raison ! « De nombreuses études ont prouvé son efficacité pour prévenir les récidives d’infections urinaires » explique le Dr Paul Denjean, urologue. Ses tanins empêchent les bactéries d’adhérer aux parois de la vessie, limitant ainsi le risque d’infection.
Sous forme de jus, de gélules ou de comprimés, il est recommandé de prendre l’équivalent de 300 à 400 mg d’extrait de cranberry par jour. « Privilégiez des produits titrés en PAC (proanthocyanidines) et évitez les jus trop riches en sucre qui peuvent favoriser la prolifération bactérienne » conseille le spécialiste. À prendre en cures préventives dès les premiers signes de cystite.
Les probiotiques pour renforcer la flore vaginale
Autre piste intéressante pour lutter contre les cystites récidivantes : les probiotiques. « En renforçant la flore vaginale, ils empêchent les bactéries pathogènes comme E. coli de proliférer et de remonter jusqu’à la vessie » détaille le Dr Denjean. Plusieurs souches ont montré leur efficacité comme Lactobacillus crispatus ou Lactobacillus rhamnosus.
Le plus simple est d’opter pour des gélules spécifiquement formulées pour la sphère urinaire, à prendre quotidiennement en cure d’au moins un mois. Vous pouvez aussi consommer des aliments naturellement riches en probiotiques comme le yaourt, le kéfir, la choucroute ou les légumes lactofermentés. De quoi booster vos défenses naturelles !
La phytothérapie pour une action apaisante
En complément, certaines plantes sont réputées pour leurs vertus anti-infectieuses et anti-inflammatoires. « La busserole est intéressante pour son action antibactérienne et diurétique, tout comme la bruyère ou la piloselle » indique le Dr Denjean. Elles aident à éliminer les bactéries présentes dans la vessie tout en apaisant les muqueuses irritées.
Vous pouvez les consommer sous forme d’extraits fluides (50 gouttes 3 fois par jour), de gélules ou en infusion (2 à 3 tasses par jour). Le temps du traitement,évitez de boire trop de thé ou de café qui ont un effet diurétique et peuvent aggraver les symptômes. Préférez les tisanes de plantes, bien plus douces pour les voies urinaires.
Les huiles essentielles pour un effet frais
Pour calmer les brûlures et apporter une sensation de fraîcheur, misez sur l’aromathérapie. « L’huile essentielle de tea tree est intéressante pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques » souligne l’urologue. Vous pouvez l’utiliser diluée dans une huile végétale en massage sur le bas-ventre, l’intérieur des cuisses et le pubis.
Autre option : verser quelques gouttes d’HE de lavande ou de niaouli dans votre bain. Leurs vertus apaisantes et relaxantes vous aideront à vous détendre et à mieux supporter les douleurs. Mais attention, les huiles essentielles sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant utilisation.
Et les remèdes naturels dans tout ça ?
Côté alimentation, certains réflexes peuvent vous aider à soulager les symptômes de la cystite. « Buvez beaucoup d’eau (au moins 1,5 L par jour) pour diluer les urines et éliminer les bactéries » recommande le Dr Denjean. Vous pouvez aussi consommer du bouillon de poule maison, riche en électrolytes pour hydrater et en cystéine pour renforcer la paroi vésicale.
Autre astuce de grand-mère : boire un grand verre d’eau citronnée tiède le matin à jeun. Le citron a des propriétés antibactériennes et détoxifiantes qui aident à nettoyer les voies urinaires. Vous pouvez aussi ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude, un alcalinisant naturel qui réduit l’acidité urinaire et soulage les brûlures. Mais gare à ne pas en abuser !
Si vous êtes sujette aux cystites à répétition, ces remèdes naturels peuvent être une bonne alternative aux antibiotiques. Mais ils ne remplacent pas pour autant un traitement médical lorsque celui-ci est nécessaire. « En cas de fièvre, de douleurs intenses ou de sang dans les urines, consultez rapidement votre médecin » insiste l’urologue. Une prise en charge précoce permettra d’éviter les complications comme une pyélonéphrite. Alors on n’hésite pas !
Vos questions sur les remèdes anti-cystite
Quelle quantité de cranberry consommer pour prévenir les cystites ?
Il est recommandé de prendre chaque jour l’équivalent de 36 mg de proanthocyanidines, les tanins spécifiques de la canneberge. Cela correspond à environ 300 à 400 mg d’extrait sec de cranberry, à ajuster selon la concentration du produit. En cures régulières, cela permet de réduire jusqu’à 50% le risque de récidive.
Les remèdes naturels peuvent-ils remplacer les antibiotiques ?
Dans les cystites simples (sans fièvre ni douleurs intenses), il est possible de tenter un traitement naturel pendant 48h pour soulager les symptômes. Mais si ceux-ci persistent ou s’aggravent, un traitement antibiotique s’impose pour éviter toute complication. Les remèdes naturels viennent en complément, pas en remplacement des médicaments !
Quelles précautions prendre en cas de cystite pendant la grossesse ?
Les cystites sont fréquentes pendant la grossesse en raison des modifications hormonales. Mais certains remèdes naturels sont contre-indiqués comme les huiles essentielles ou certaines plantes. Seul le jus de cranberry est autorisé, à condition qu’il soit pur jus et sans sucre ajouté. En cas de symptômes, consultez rapidement votre médecin qui pourra prescrire un traitement adapté sans danger pour le bébé.